Kali ini admin akan berbagi tips kesehatan cara menambah berat badan secara alami.
Berikut tipsnya :
- Tambahkan makan dan minum yang banyak mengandung karbohidrat, protein tinggi. Seperti minum satu gelas susu setiap pagi, makan telor setengah matang. Hindari makanan yang banyak mengandung lemak.
- Minum suplemen yang dapat menambah nafsu makan. Tentu saja suplemen yang legal dan sehat.
- Menambah pola makan. Misal, yang semua tiga kali sehari ditambah menjadi lima kali sampai tujuh kali sehari dengan jumlah porsi lebih sedikit dari yang tiga kali sehari. Dengan tetap memperhatikan kandungan gizi dari asupan makanan anda.
- Dengan mengkonsumsi vitamin yang lengkap untuk tubuh kita.
- Tetaplah melakukan olah raga cukup. Karena olah raga yang cukup dapat membakar lemak yang ada di tubuh anda.
0 comments:
Post a Comment